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ब्लॉक नसों की समस्या से परेशान: यह 4 योगासन दिलवाएंगे छुटकारा
योग ब्लॉक नसों की समस्या को दूर कर सकता है। नियमित रूप से कुछ विशेष योगासनों का अभ्यास करने से ब्लॉक […]
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किडनी और लिवर को साफ करें: हर रोज़ सुबह करें ये तीन योगासन
दिवाली नजदीक है इसलिए ज्यादातर लोग घर की सफाई, सजावट और खरीदारी करने में व्यस्त हैं।जैसे घरों की सफाई आवश्यक […]
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एंटी-एजिंग एक्सरसाइज: उम्र बढ़ने के दौरान भी स्वस्थ रहने का तरीका
अगर बुढ़ापे तक हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं, तो 30 की उम्र से ही शुरू करें ये एंटी-एजिंग एक्सरसाइज, […]
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High Blood Pressure: इन 5 योगासनों से करें कंट्रोल
नेशनल हेल्थ मिशन की एक रिपोर्ट के अनुसार, High Blood Pressure या हाइपरटेंशन, भारत में सबसे आम गैर-संक्रामक बीमारियों में […]
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वॉकिंग के साथ 3 वर्कआउट: स्वास्थ्य के लिए सर्वाधिक लाभ!
वॉकिंग एक अच्छा व्यायाम है, लेकिन यह पूरे शरीर के लिए पर्याप्त नहीं है। यदि आप अपने शरीर की सभी […]
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सुबह की सैर: जानें जरूरी बातें ताकि आपकी सैर हो फायदेमंद
सुबह की सैर का अर्थ है खुली हवा में टहलना, खासकर सूर्योदय से पहले या बाद में। यह हल्का और […]
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सूर्य नमस्कार योगा: जानें इसके 12 आवश्यक आसन
सूर्य नमस्कार योगा एक प्राचीन योग विधि है। सूर्य नमस्कार, जिसका अर्थ शाब्दिक रूप से है “सूर्य को नमस्कार करना”, […]
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राज योग: मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का स्रोत
राज योग एक महत्वपूर्ण योगासन है जो आपको मानसिक और शारीरिक संतुलन बनाने में मदद करता है। यह आत्म-ज्ञान और […]
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योग निद्रा: जानें अर्थ, लाभ व योग निद्रा लेने का तरीका
योग निद्रा एक गहरी नींद लेने का तरीका है जो शरीर और मन को पुनः ऊर्जा देता है। यह महत्वपूर्ण […]
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12 योगासन: स्वस्थ जीवन के लिए सबसे अच्छा अभ्यास
क्या आपको भी होती है दिन भर थकान महसूस? तो ये 12 योगासन जानना है आपके लिए बेहद जरूरी। 12 […]