Author name: Manpreet Kaur

दिवाली नजदीक है इसलिए ज्यादातर लोग घर की सफाई, सजावट और खरीदारी करने में व्यस्त हैं।जैसे घरों की सफाई आवश्यक

नेशनल हेल्थ मिशन की एक रिपोर्ट के अनुसार, High Blood Pressure या हाइपरटेंशन, भारत में सबसे आम गैर-संक्रामक बीमारियों में

वॉकिंग एक अच्छा व्यायाम है, लेकिन यह पूरे शरीर के लिए पर्याप्त नहीं है। यदि आप अपने शरीर की सभी

सुबह की सैर का अर्थ है खुली हवा में टहलना, खासकर सूर्योदय से पहले या बाद में। यह हल्का और

सूर्य नमस्कार योगा एक प्राचीन योग विधि है। सूर्य नमस्कार, जिसका अर्थ शाब्दिक रूप से है “सूर्य को नमस्कार करना”,

राज योग एक महत्वपूर्ण योगासन है जो आपको मानसिक और शारीरिक संतुलन बनाने में मदद करता है। यह आत्म-ज्ञान और

योग निद्रा एक गहरी नींद लेने का तरीका है जो शरीर और मन को पुनः ऊर्जा देता है। यह महत्वपूर्ण

क्या आपको भी होती है दिन भर थकान महसूस? तो ये 12 योगासन जानना है आपके लिए बेहद जरूरी। 12