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दिवाली नजदीक है इसलिए ज्यादातर लोग घर की सफाई, सजावट और खरीदारी करने में व्यस्त हैं।जैसे घरों की सफाई आवश्यक […]

नेशनल हेल्थ मिशन की एक रिपोर्ट के अनुसार, High Blood Pressure या हाइपरटेंशन, भारत में सबसे आम गैर-संक्रामक बीमारियों में

वॉकिंग एक अच्छा व्यायाम है, लेकिन यह पूरे शरीर के लिए पर्याप्त नहीं है। यदि आप अपने शरीर की सभी

सुबह की सैर का अर्थ है खुली हवा में टहलना, खासकर सूर्योदय से पहले या बाद में। यह हल्का और

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राज योग एक महत्वपूर्ण योगासन है जो आपको मानसिक और शारीरिक संतुलन बनाने में मदद करता है। यह आत्म-ज्ञान और

योग निद्रा एक गहरी नींद लेने का तरीका है जो शरीर और मन को पुनः ऊर्जा देता है। यह महत्वपूर्ण

क्या आपको भी होती है दिन भर थकान महसूस? तो ये 12 योगासन जानना है आपके लिए बेहद जरूरी। 12

नियमित व्यायाम के 10 लाभ आपकी ऊर्जा को बढ़ाकर आपका मनोबल बढ़ाते हैं। यह ताजगी और शक्ति के अलावा कई